来年の夏までに痩せる

やっと夏が終わりましたね。
私は今まで夏が大嫌いでした。
太っているので肌を露出したくないんですよね。
しかも海の誘いがあっても行けないし…。
毎年夏前には絶対痩せてやる!ってダイエットを始めるんですけど、食べ物の誘惑に負け挫折してしまいます。
いつもだったら春先からダイエットを始めるんですが、今回は今から少しずつ始めようと思います。

夏前に一気に痩せようとするから無理があるんですよね。
一年かけて体重を落としていけば無理せずに痩せられると思います。
今回は食事制限だけでなく、スロージョギングも取り入れようと思っています。
スロージョギングはウォーキングみたいですが、消費カロリーはウォーキングの倍もあるんです。
運動することで筋肉量が増えれば基礎代謝もアップしますから、さらに痩せやすくなりますよね.

来年の夏水着を着ることを目標に頑張りたいと思います。
可愛い水着を絶対着てやるぞ!
バカにしていた友人を絶対見返すぞ!

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